Fazla zayıflık ne kadar zararlı ise şişmanlık da o kadar zararlı olabilir. Hareket kabiliyeti azalır ve sonunda çeşitli hastalıklar gelebilir. Bazı anneler çocuklarının çok toplu olmasını ister. Genelde de sıhhat kilo ile ölçülür. Halbuki sırf hamur işi ve tatlılarla büyüyen çocuk sıhhatli değil, şişman, her türlü proteini ve vitaminleri alarak büyüyen çocuk ise kuvvetli, fakat şişman olmıyabilir.

Çocuk her gıdayı, yerinde alarak kuvvetli olmalı, sıhhati kilo ile değil, kuvvetle, neş’eyle ve güç ile ölçmelidir.