SAĞLIK - RAHAT BİR UYKU İÇİN
¬ İlk önce düzenli bir aile hayatı,
¬ Geniş, temiz ve düzgün bir yatak,
¬ Her gün, belli saatlerde yatıp kalkmak,
¬ Yatmadan önce yorucu iş yapmamak,
¬ Tok karnına yatmamak,
¬ Yatarken, kahve, çay ve kola içmemek,
¬ Sağ tarafın üzerine yatmak,
¬ Uyku gelmedi ise, bir kitap okumak,
¬ Rahatsız edici sesleri yok etmek,
¬ Soğuk değilse pencere üstünü açmak.
¬ Geniş, temiz ve düzgün bir yatak,
¬ Her gün, belli saatlerde yatıp kalkmak,
¬ Yatmadan önce yorucu iş yapmamak,
¬ Tok karnına yatmamak,
¬ Yatarken, kahve, çay ve kola içmemek,
¬ Sağ tarafın üzerine yatmak,
¬ Uyku gelmedi ise, bir kitap okumak,
¬ Rahatsız edici sesleri yok etmek,
¬ Soğuk değilse pencere üstünü açmak.
8 Kıymetli Eser
![](http://img.turktakvim.com/turkce/takvim/20051992.jpg)
Erkek : Nusret - Kız : Semahat - Yemek : Erişte çorbası, Köfte, Patates püresi, Turşu