HATIRA - MUKADDES YERLER

Dünyanın çeşitli devletlerinden gelmiş, yaklaşık 2.5 milyon Müslüman, "Hacı olmanın" mutluluğunu yaşıyor. Cidde'nin bunaltıcı sıcağı, Medine'nin lâtif havası, Âlemlerin Efendisi'ni kuşatan kutlu Ravda... Cennet-ül Bâki, Kuba, Mescid-i Cumâ... Uhud, Kıbleteyn Câmii ve Mescid-i Sebâ... Münevver Beldenin güler yüzlü esnafı, hurma pazarları, misvâk tezgâhları, kaldırım lokantaları... Zencisi, sarı benizlisi, esmeri, kumralı.. Bir renk ve ses cümbüşü...
Mekke'ye akan kalabalıklar, beyazlara bürünen hacılar. Zülhuleyfa, Mikat mahalli derken Mükerrem Mekke... Mescid-i Haram, etrafında halka halka dönülen muazzam Kâbe, şerbetleri imrendiren Zemzem, ılık mermerli Say hattı, Safa ve Merve... Sonra Nur Dağı, Sevr Dağı, Cin Mescidi, Cennet-ül Muâllâ... Arafat ovasına koşan milyonlar, kefen renkli ihramlar, Cebel-i Rahme eteklerinde yalvaran âşıklar ve çakıl toplanılan Müzdelife... Taşlanan şeytan, kesilen kurbanlar, çıkarılan ihramlar ve Mina...

İrfan Özfatura Türkiye Gazetesi İlâvesi 18.3.2000

SAĞLIK - DÜZENLİ SPOR

      Güç ve kuvvet artar.
      Solunum verimliliği artar.
      Zindelik ve kendine güven artar.
      Kandaki kolesterol seviyesi azalır.
      Genç görünmeye yardımcı olur.
      Sırt ağrıları azalır.
      Tansiyon azalır.
      Stres, gerginlik ve depresyon azalır.
      Kalbin verimliliği artar.
      Kas gücü verimliliği artar.
      Dinlenirken kalp atışı azalır.
      Kalp krizi ihtimâli azalır.
      Vücuttaki yağ azalır.
      Daha ince olmayı sağlar.
      Yıllarınıza sağlıklı, tatlı bir hayat katar.
      İş ve diğer faaliyetlerdeki verimlilik artar.
      Daha olumlu bir kişilik kazandırır.
      Hayatınızdan daha çok zevk almanızı sağlar

Erkek : Şadi - Kız : Şeyda - Yemek : Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı dolma, Bulgur pilavı