İsveç gazetelerinden "Expressen" hayat kalitesini ve sağlığı artırmak için tüketilmesi gereken besinleri listeledi. Doktor David Servan Schreiber yazdığı besinler için; "Doğru besinleri seçerseniz daha sağlıklı bir hayata sahip olabilirsiniz." açıklamasını yaptı.

Domates: Domateste bulunan likopenler özellikle pros-tat kanserine karşı büyük bir direnç meydana getirir.
Zencefil: Antioksidan oranı yüksek olduğu için bazı kanser türlerini engeller.
Nar Suyu: Her gün bir bardak nar suyu içmek prostat kanserinin gelişmesini engeller.
Çekirdekli Meyveler: Kiraz, şeftali ve üzüm gibi besinler göğüs kanserini önler.
Yeşil çay: Katesin maddesi, tümörlerin gelişmesini engeller. Böylece vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
Baharatlar: Nane, tarçın ve biberiye gibi baharatlar kansere yakalanma riskini azaltır. Ağrıları dindirir.
Narenciye: Portakal, limon ve greyfurtta bulunan flavono-idler, kanser hücrelerinin gelişmesini ve yayılmasını engeller.
Böğürtlen ve Çilek: Böğürtlen ve çilekler kanserli hücreleri ortadan kaldıran polifenol maddesi barındırır.
Zeytin: Zeytin ve zeytin yağındaki fenol maddesi vücuda direnç sağlar. Bu madde siyah zeytinde daha fazladır.