SOHBET.................... ŞÜ­KÜR SEC­DE­Sİ

Kendisine nimet gelen veya bir dertten kurtulan kimsenin, Allahü teâlâ için Şükür Secdesi yapması müstehaptır. Şükür Secdesi yapmak için, abdestli olarak kıbleye karşı ayakta durup, elleri kulaklarına kaldırmadan, Allahü ekber diyerek secdeye gidilir. Önce Elhamdülillah dedikten sonra, 3 defa Sübhâne Rabbiyelâlâ denir. Sonra Allahü ekber diyerek ayağa kalkılır.
TİLÂVET SECDESİ
Kur’ânı kerîmin 14 yerinde bulunan secde âyetlerini okuyan ve işiten Müslümanın da Tilâvet Secdesi yapması vâciptir.

SAĞLIK....................      BESLENME ALIŞKANLIKLARI

Yaşlılık ile beslenme arasında gerçekten bir bağlantı vardır. Uygun ve yeterli bir beslenme tarzı ile yaşlanmanın etkileri engellenebilir, yavaşlatılabilir. 
AVOKADO: E vitamini deposudur, cildin yaşlanmasını önler ve sağlıklı yapı sağlar.
ORMAN MEYVELERİ: Böğürtlen, ahududu, siyah üzüm, yaban mersini gibi koyu renkli meyveler serbest radikaller ve yaşlanma ile meydana gelen hasarlara karşı vücudu korur.
LAHANAGİLLER: Lahana, brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, karalahana, turp toksin ve kansere karşı savaşır ve vücudu korur.
SARIMSAK: Günde 1 diş çiğ sarımsak vücudu kanser ve kalp hastalıklarına karşı korur.
ZERDEÇAL: Karabiber ve zeytinyağı ile birlikte kullanılması vücuda emilmesini arttırır. Salatalara 1 tatlı kaşığı katılabilir.
KURUYEMİŞLER: Ceviz fındık, badem, yer ve antep fıstığı mineral kaynağıdır. Yüksek kalorisine rağmen bunlar potasyum, magnezyum, demir, çinko, bakır ve selenyum bakımından zengindir.
TAHILLI GIDALAR: Kepekli makarna, kepekli pirinç ve bulgur iyi bir kompleks karbonhidrattır. Posa içeriği yüksektir. 
ZARARLI OLANLAR: Yağda kızartılmış ve kavrulmuş yiyecekler. Şekerli, işlenmiş gıdalar ve içecekler gibi karbonhidratlar. Rafine edilmiş besinler. Beyaz ekmek, beyaz un, beyaz pirinç. Poğaça, börek, kek, kurabiye gibi fırıncılık ürünleri, işlenmiş yiyeceklerden; sosis, salam, sucuk, tütsülenmiş besinler...