SAĞLIK................. UZUN HAYAT

Dünyanın en uzun yaşayan insanları arasında yer alan 1901 doğumlu ABD’li yazar Bernando LaPallo, uzun yaşamın sırlarını paylaştı:
“Az YaşlanÇok Yaşa” isimli kitabın yazarı LaPallo, yıllardır takip ettiği beslenme düzeni sayesinde 113 yaşında olmasına rağmen çok daha genç görünüyor. Ülkenin çeşitli bölgelerini gezerek sağlıklı hayat konusunda seminerler veren yazar, daha çok organik sebze ve meyve ağırlıklı besleniyor, bol su içip düzenli olarak yürüyüş yapıyor. Zihnini genç tutmak için de sürekli kitap okuyup ve bulmaca çözme gibi zihin egzersizlerine önem verdiğini belirtiyor. LaPallo, olağan dışı bir durum olmadığı takdirde, en geç 21.30’da yatıp, sabah 4 gibi uyandığını söylüyor. İşte LaPallo’nun uzun hayat reçetesi; Zeytin, sarımsak, tarçın, bal, kakao...
Yazarın, anne ve baba tarafı da uzun yaşamış. 22.05.2015

ZEKÂ BULMACASI 

1, 2, 4, 7, 28, 33, ?
Yu­ka­rı­da­ki sa­yı­lar bel­li bir sı­ra­ya gö­re sı­ra­lan­mak­ta­dır. So­ru işa­re­ti­nin ye­ri­ne han­gi sa­yı gel­me­li­dir? (Cevabı yarın)

İSTANBUL İÇİN NİSAN AYI NAMAZ VAKİTLERİ