SAĞLIK.......... AKCİĞERİ TEMİZLEYEN BESİNLER

Sarımsak: Antimikrobiyal etkisi sayesinde insan sağlığına en çok fayda sağlayan sarımsak, akciğerlere de fayda sağlar.
Zeytinyağı: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olandır. Akciğer hücrelerinin yenilenmesini sağlar.
Domates: Likopen maddesi bakımından zengin ve güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Genellikle astım ve KOAH hastalarına fayda sağlar, akciğeleri temizler ve enfeksiyonları yok eder.
Yoğurt: Kalsiyum ve B grubu bakımından zengindir. ve KOAH riskini azaltır. Kemiklerin yanı sıra akciğerlere de fayda sağlar.
Pazı: Demir bakımından zengindir. Bağışıklığı güçlendirerek virüs ve enfeksiyonların etkilerini azaltır ve akciğerleri de güçlendirir.
Elma: Lif bakımından zengin olan elma aynı zamanda C, A ve E vitaminlerini barındırır. Sigaranın akciğerlerde sebep olduğu tahribatı temizler. Akciğerler için, elmanın suyunun çıkartılıp tüketilmesi önerilir.
Mor Lahana: Uzmanlar kan yapımı için tavsiye ediyor. Akciğerlere olumlu katkı sağlar. Nikotin ve virüslerin verdiği hasarları sıfırlar. Hücreleri yeniler.
Muz: Akciğerlerin ve kalbin en çok ihtiyaç duyduğu maddelerden biri potasyumdur. Potasyum bakımından en zengin besin muzdur.
Bal kabağı: Kış aylarında özellikle akciğerlere faydalı besinlerin başında gelir.

BUGÜN.............  I. CEM­RE HA­VA­YA DÜ­ŞÜ­YOR

Cemre; ilkbahara doğru, önce havada, sonra suda ve nihayet toprakta 7’şer gün aralıklarla meydana gelen bir sıcaklık yükselişidir. Cemre yanmış kömür parçası, kor anlamına gelir. Cemrelerin düşmesi Kasım Günleri’ne göre olur. I. Cemre, Kasım’ın 105’inde (20 Şubat’ta) havaya, II. Cemre 112’sinde (27 Şubat’ta) suya, III. Cemre, 29 Şubat’lı yıllarda 119’unda (5 Mart’ta) toprağa düşer.
Bugün Kasım’ın 105’i, yâni I. Cemre’nin havaya düştüğü gündür. Cemreler, havaların ısınmaya başladığının ve kışın soğuk günlerini, geride bırakmak üzere olduğumuzun müjdecisidir.