SAĞLIK............... SAĞ YANA YATMAK

AA’nın yaptığı habere göre ABD’de bulunan Stony Brook Üniversitesi’nde uyuma şekli üzerine yapılan araştırmada; “Yan yatarak uyumak” beynin temizlenmesini sağlıyor. Yan yatma pozisyonda, sırt üstü veya yüz üstü uyuma şekline göre daha fazla lenf sistemine yardımcı olduğu, bunun da beyinde istenmeyen kimyasalların birikmesine engel olarak Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara yakalanma ihtimalini azalttığı belirtildi.
Bilim Adamlarının bir çok beyin görüntüsünü incelemeye aldığı ve; “Journal of Neuroscience” da yayınlanan araştırmada vücudun ikinci dolaşım sistemi olarak tanımlanan lenf sisteminin yan yatmak suretiyle rahatladığı ve daha iyi çalıştığı belirtildi. Lenf sistemi, vücutta toksinlerin arındırılması, kan dolaşımının kontrol edilmesi ve zararlı bakteri ve virüslerin yok edilmesi gibi görevleri yerine getiriyor.                                      Basın: 06.08.2015
Başka bir araştırmaya göre ise: “Bir tarafa yatıp uyurken, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerinin birisi tıkanırken, diğeri açılır. Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanır, sol burun deliği açılır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarım küresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarım küresinin uyarılması, parasempatik sinir sisteminin faaliyetlerini artırmasına, kalp hızının yavaşlamasına, tansiyonun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerinin yavaşlamasına sebep olur. Dolayısıyla kalp daha az yorulur, uykuya dalmak daha kolaylaşır. Bu da dinlenmenin daha iyi olmasını sağlar.
Bera bin Azib radıyallahü anh bildiriyor: Peygamber efrendimiz yatağına girdiğinde sağ tarafına yatıp sonra da şöyle duâ ederdi; “İlâhî!.. Kendimi sana teslim ettim. Yüzümü sana tevcih ettim, işlerimi sana emanet ettim. Sevabını ümit ederek ve azabından korkarak sana sığındım. Senden başka kendisine sığınacak ve korunacak kimse yoktur. Gönderdiğin kitaplara ve yolladığın peygamberlere îmân ettim.”     [Riyazü’s-Salihîn: c. 2 s. 206-207-208-209]
Hafsa radıyallahü anh bildiriyor: Peygamber efrendimiz uyumak üzere uzandığında sağ elini yanağının altına koyar, sonra; “Allahım, kullarını dirilteceğin Kıyâmet Gününde beni azabından koru!” diye duâ eder ve bunu üç defa tekrarlardı.                                             [Câmiüssağir Hadîs No: 6558]