SOHBET - SALEVÂT OKUMAK
Salevât-ı şerîfe, “Allahümme salli alâ seyyidinâ Muhammedin ve alâ âli seyyidinâ Muhammed” söylemenin mühim olduğu yerlerden bazıları:
- Namazda ikinci oturuşlarda.
- Duânın başında ve sonunda.
- Câmi ve mescide girince.
- Ezanı dinledikten sonra.
- Peygamberimizin ism-i, şerîfi işitildiği, yazıldığı ve okunduğu zaman.
- Mübârek Şaban ayında.
- Cuma günü ve gecesi.
- Müsâfeha edildiği zaman.
- Günah hatırlandığı zaman.
- Pilav yemeğe başlarken.
- Unutulan bir şeyin, hatırlanması için.
SAĞLIK - ŞİŞMANLIK BİR HASTALIKTIR
Şişmanlık, vücutta sağlığı tehlikeye sokacak ölçüde fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bir insana şişman diyebilmek için, bugün en sık kullanılan metot Beden Kitle İndeksi’nin hesaplanmasıdır. Bu, kilogram cinsinden beden ağırlığının, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Meselâ; Ağırlık: 82 kg, Boy: 1.70 m
82 / (1.70)2 = 82 / 2.89 = 28.3kg/m2
Zayıf:...................................................... 18.5 kg/m2’den az
Normal:..................................................... 18.5-24.9 kg/m2
Fazla Kilolu:................................................. 25-29.9 kg/m2
Şişman:........................................................ 30-39.9 kg/m2
Çok şişman:.......................................... 40 kg/m2’den çok
Sebepleri: Yaşlanma, gebelik sayısı, fazla yağ alınması, hareketsiz hayat, sıkıntı ve üzüntü gibi durumlar karşısında birşeyler yenmesi.
Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı, solunum rahatsızlıkları, eklem rahatsızlıkları ve bazı kanser türlerine de sebep olduğundan mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Şişmanların, özellikle karında ve göbek çevresinde biriken yağları, kalp ve damar hastalıkları için bir tehlikedir.
Tedâvisi: Yağ ve kalori miktarı düşük sağlıklı bir beslenme programına başlamak ve egzersizlerle bunu tamamlamaktır. Hayat biçimini değiştirmek ve davranış tedâvileri ile başarıya ulaşmakla da mümkündür.
Erkek : Necip - Kız : Necibe - Yemek : Pirinç çorbası, Tas kebabı, Ayran, Keşkül
Uluslararası Kamerî Aybaşları ve Hicrî Takvîm Birliği Kongresi 28 - 30 MAYIS 2016 / İSTANBUL - TÜRKİYE