Amerikan Diyetisyenler Derneği, vücudu genç ve diri tutacak yiyecekleri açıkladı. Bunlar; antioksidanlarla yaşlanmayı önler. Kansere ve kalp hastalıklarına karşı da korur.

Tam tahıllı makarna: Normal makarnadan üç kat fazla antioksidanı vardır. Araştırmalarda tam tahıllı gıdalardaki liflerin kolesterolü düşürerek, kalp krizini azalttığı görüldü.

Patlamış mısır: Polifenol adı verilen kanser düşmanı madde, patlamış mısırda meyvelere kıyasla dört kat fazla bulunur. Yağsız patlatılmış mısır, polifenol kaynağıdır.

Organik süt: Organik sütte lutein, beta-karoten ve E vitamini gibi antioksidanlar normal süte göre %40 daha fazladır.

Yumurta: Göz bozukluğundan koruyan “lutein” isimli antioksidan, yumurta aracılığıyla, ıspanak gibi lutein kaynaklarına kıyasla vücut tarafından daha hızlı emiliyor.

Fasulye: Fasulye türlerinin, içindeki “fitokimyasal” adı verilen bitki özleri sayesinde, serbest radikalleri yok ediyor.

Yoğurt: Günde bir kâse yoğurt, vücuda giren diğer antioksidanların işlevini yerine getirmesini sağlar ve kalp krizi, kanser ve kronik hastalıklara karşı korur.

Doğal tatlılar: Kanser de dahil pek çok hastalığa sebep olan rafine şeker yerine, yüksek antioksidana sahip bal, esmer şeker ve pekmez gibi doğal tatlandırıcılar alınmalı.

Sultan II. Abdülhamid Hân, çok iyi bir eğitim aldı. Arapça, Farsça, Osmanlı Edebiyatı ve diğer İslâmi İlimleri de öğrendi. Sultan, takva ve dindarlığı sebebiyle halk arasında veliyyullah olarak biliniyordu. 31 Ağustos 1876’da Osmanlı tahtına oturan Abdülhamid Hân, dış ve iç düşmanların bütün gayretlerine rağmen, 27 Nisan 1909 yılına kadar 33 yıl boyunca Osmanlı tahtında oturmayı başardı. 27 Nisan 1909’da tahttan indirilip Balkanlı eşkıyanın yağmasına açılan Yıldız Sarayı’ndan ayrılırken; “Devleti 10 yıl idare edebilirlerse bir asır idare ettik diye sevinsinler.” keramete benzer tarihî sözünü söyledi. 10 Şubat 1918 günü Beylerbeyi Sarayı’nda 75 yaşında vefât etti. Divanyolu’nda olan Sultan II. Mahmut Hân Türbesi’ne defnedildi.