SAĞLIK.............. VARİS

Bayanların en büyük problemlerinden biri olan varis, verdiği ağrı kadar, görüntüsüyle de kişileri rahatsız ediyor. Bacaklarda yorgunluk, yanma, kramp, ağrı, renk değişimi ve özellikle ayak bileklerinde şişme belirtileriyle kendisini hissettiren varis, ilerleyen dönemlerde yırtılma, kanama ve yüzeysel toplar damar iltihabı ile derin toplar damarlarda tıkanıklığa yol açabiliyor. Sıcak havalarda varis artıyor. Her 3 kadına karşılık bir erkekte de gözleniyor.
Varisin meydana gelmesine sebep olen haraketler: 
Sürekli bacaklarını sarkıtarak oturanlar, uzun zaman sabit olarak ayakta kalan kişiler, bacak hareketlerini kısıtlayan dar elbise ve pantolon giyenler ile yüksek topuklu ayakkabıları tercih edenler.
Varisi yenmenin formülü:
• Uzun zaman hareketsiz ayakta durmayın ve oturmayın!
• Ayaklarınızı vücudunuzdan biraz yukarıda tutarak yatın!
• Düzenli egzersiz yapın! (En iyisi yürümektir.)
• Kilo almayın!
• Basınç uygulayan çorap giyin. Vücudu ve bacağı sıkan dar çamaşırları giymeyin! 
• Yiyeceklerinizdeki tuz miktarını azaltın!
• Bacak egzersizi yapın! 
• Uzun yolculuklarda 45 dakikada bir, kısa süreli yürüyün! 
• Sıcaktan uzak durun! 
• Oturduğunuzda bacak bacak üstüne atmayın!
• Güneşte uzun zaman kalmayın!
• Bacaklarınıza her gün 15 saniye kadar soğuk duş yapın!  

FIKRA.......ÇOCUĞUN BÖYLESİ

Küçük Alican 5 yaşına gelince, birgün hiç konuşmamaya başlar. Ailesi bu duruma çok üzülür. Göstermedik doktor bırakmazlar. Tam ümitleri kesilecekken, bir sabah kah-valtıda birden; “Nerede bu kahrolası şeker?” der.
Babası neredeyse küçük dilini yutacak gibi olur, annesi sevinçten ağlamaya başlar. Babası sorar:
- Yavrum sen konuşabiliyorsun da, şimdiye kadar niye konuşmadın?
Alican asık suratla hemen cevap verir:
- Şimdiye kadar pek ihtiyaç yoktu, herşey yolunda gidiyordu da ondan...